张梓琳等明星产后瘦身秘诀,妈妈必看|都是生孩子,凭什么她们又瘦又美?-美国恩宠月子中心


有时候赵棋荣,不得不感叹,女明星和我们平常人就是不一样,人生个孩子就跟没生一样。
不得不说,林心如无论是从身形还是神态,都完全不像刚生完孩子的人,脸蛋的饱满程度实点都不像40岁的“妇女”。

时不时还和老公牵手逛个街,给女儿求个平安,二人所到之处,无不撒下巨碗狗粮何智苑。

为什么林心如生完孩子后状态还这么好,身材恢复得又如此之快呢?前些天,女神参加台湾综艺节目女人我最大的时候,公开了自己的产后菜单:
早餐:滴鸡精两包,姜末炒蛋;
午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质两到三份),五谷饭(1/3碗)、烫青菜;
下午茶:2份水果(草莓、奇异果、番石榴为主);
晚餐是烤羊排或煎牛排和烫青菜;汤类是鱼汤;饮品是一天300cc的黑豆/红豆或红枣水。

都是些瘦身又能补充蛋白质的食品,按照如此严格又科学的搭配进食,难怪女神能恢复得这么快。
不仅产后吃得科学营养,林心如在日常就对饮食方面非常讲究,不会暴饮暴食,吃得多是低热量高蛋白的健康餐。

在孕期的时候,心如女神还非常注重产前锻炼,同时工作也没有完全停下来,间隙还和好姐妹们旅旅游聚聚会,劳逸结合得恰到好处玛莱斯·裘。


所以女神在孕期也就基本是只胖了肚子,四肢还很纤细。这张照片,女王感到了满满的母性光辉。

娱乐圈里像林心如这样神速恢复,生了像没生一样的辣妈我爱草食男,还有很多泽仁曲措。
杨幂当年生完孩子四天后就出院了,出院的时候,状态还是很不错的,满面春光都市井龙王。

糯米团子百天后,杨幂就复出征战时装周了。可以看得出丁小跳,除了胸围暴涨,四肢和腰围还和孕前没啥两样,而且杨幂的气色似乎比以前更好了药手回春。

关于为什么杨幂能恢复的这么好,她在接受采访中也提到过,主要功劳就是婆婆家炖的养生汤。
杨幂所指的养生汤主要就是红枣汤、鸡爪汤,以及由红豆和白豆煲成的粥,这些粥相对清淡,没有太大的热量,同时又能补给营养,美容养颜。
除了饮食方面,杨幂还注重运动。
虽然杨幂很少在微博上晒自己的运动照,但杨幂有个好习惯,就是在家的时候,随时随地都能运动起来。

每个明星孕妈妈产后恢复的方式都不一样,与杨幂主要靠食补不同,小土豆的妈妈姚晨主要就是靠运动。即使是怀孕也要在教练指导下健身,她自己生产前一周仍在坚持健身。

产后的姚晨,更是毫不松懈,用一句话概括就是:不是在健身房,就是在去健身房的路上林岳芳。
嗯晋升印章,这是产后半年的状态,肌肉紧实了,下面这图你能看出是刚生完孩子的?

健身这种事啊,只要你认真了,也就是那种付出多少回报多少的事。这是产后两个月左右的样子豆子惹的祸,整个人还有点浮肿。

这是产后不到半年的样子,是不是曼妙好身材又回来啦?

除了小土豆她娘,醒醒妈也绝对是产后神速恢复的典范。财迷驾到自从有了醒醒,章子怡的微博就成了一部女儿成长日记。

似乎章子怡把产后的时间都用来各种陪女儿了,哪还有大把大把时间专门去健身房去美容院啊?但偶尔参加个活动吧,还是分分钟能把人美翻。

其实章子怡产后能恢复得这么好,和她学舞蹈出身有很大关系,自身有十几年的舞蹈功底,柔韧性力量感比我们一般人要好很多,生完孩子后,又经常带着醒醒游泳、练瑜伽,既陪了女儿,又恢复了自己的元气。

靠经常游泳来保持身材的,姑姑陈妍希也算一个。

产后陈妍希除了游泳,还加入了马拉松项目,这两种都是有氧运动,陈妍希是易胖体质,产后几个月能恢复成这样,已经很棒了,生完小小龙女后,这身材,还更玲珑有致了。
陈妍希说女生多运动不仅能减肥,而且整个人的精神状态也是非常的棒。以前她也属于懒人一族,但是自从开始运动之后,渐渐的就爱上出汗的感觉,尤其是现代女生的压力非常大,运动绝对是解压减肥的最好方法。

世姐张梓琳产后恢复身材的方法,倒是有点不同——主要靠工作。
本来就具有超模身材的张梓琳,生完小公主几天后,并没有像baby杨幂一样迅速恢复少女身材,还能明显看见小肚子。

不过张梓琳也是个拼命三娘,基本小公主满月后甄心爱桦,就踩着高跟鞋满世界飞开始工作了。

为了方便母乳和照顾女儿,出差工作基本都带着女儿,想一想,工作加带娃位面高手,动不动还是异国他乡,其实这运动量,真不比在健身房专门锻炼少北部湾集结号。

除了日程满满的工作嘟嘟牛管家,张梓琳还坚持母乳,很多新妈妈生宝宝后害怕乳房下垂,都不选择母乳喂养。殊不知母乳喂养对新生儿和对母亲都有非常大的好处。
对新生儿来说,母乳营养均衡,干净安全,有利于增强婴儿的抵抗力、免疫力,也有利于婴儿消化和健康发育笑傲风流。也能促进母子情感,最重要的是,对新妈妈来说,母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快,效果更显著,母乳喂奶本身会消耗很多能量,同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪,而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪,自然而然达到减肥效果。
生完宝宝减不下来的新妈妈们,不妨试试用母乳喂养,减肥效果真的显著。

在饮食方面,张梓琳在孕期就开始注意了,但她的方法说来很简单,多吃蔬菜和水果,补充足够的蛋白质,再配以养生饮品。
张梓琳还在微博上很贴心地晒出了自己孕期喝的饮品,孕期妈妈可以做个参考。


孕期饮食注意,产后坚持母乳和工作,张梓琳也算是恢复得很快了,现在随便和女儿拍个照,都是亮晃晃的两双大长腿。

其实不管是普通妈妈,还是明星妈妈,对于一个女性来说,生产都是一个痛苦的过程,而伴随而来的身材走形,则需要妈妈们付出比常人更多的时间、精力、汗水和毅力去修复。好身材是靠一点一滴的积累和修炼。
一直被吐槽胖的范爷隐隐约约造句,努力瘦下来之后,简直美成一到风景!一身杏色长裙衬托地优雅又不失性感!有胸有腰有锁骨,身材的丰腴度刚刚好,丝毫看不到之前“壮”的痕迹。周毅火


女人除了天生丽质,还得后天修炼,注重保养,坚持运动,不管你是什么年龄,什么身份,能把自己的身材掌控在自己手中,这就是一种能力,小编始终相信,有能力掌控自己的女性,生活必会厚待之。精彩文章:
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更新日期: 2018年01月18日
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